السلام عليكم
هتكلم أنهارده عن تمرين الرجل بالصور.
أهم شيئ في تمرينه الرجل لازم تسخن قبل ماتتمرن رجل زي مثلا :
المشي الجري .
تمارين الرجل الخلفيه .
تمارين السمانه
ملحوظه:
تمارين الرجل لا توقف النمو كل هذا خرافات بل تمارين الرجل هي تساعد علي بروز عضلات الجسم وهي بتساعد علي تحفيز هرمون التستوستيرون وهو مسئول عن أنتاج العضلات.
0 التعليقات :
إرسال تعليق